Fitness

Parola d'ordine: stare all'aria aperta. Cosa c'è di meglio che coniugare la possibilità di trascorrere del tempo fuori casa riuscendo anche a praticare attività sportiva?

Gli attrezzi per il praticare fitness all'aria aperta

Le attrezzature che si possono installare per allenarsi outdoor ricalcano esattamente quelle di una vera e propria palestra, permettono di creare uno spazio funzionale dove svolgere gli esercizi immergendosi nella natura. Quelle a disposizione possono essere di due categorie, legno o metallo e si possono utilizzare a seconda delle proprie esigenze e del tipo di fitness che si vuole far praticare.

L'insieme dei prodotti di legno prevede un insieme di cartelli per lo svolgimento di esercizi che coinvolgono gli arti inferiori e quelli superiori, come trazioni, circonduzioni, superamento ostacoli, arrampicata, flessioni e, per concludere stretching.

Le attrezzature in metallo sono più strutturate e comprendono quelle per la ginnastica a corpo libero, il calisthenics, la bicicletta, il cavallo, il vogatore, il cerchio, la panca per addominali, lo stretching e tante altre ancora.

Utilizzare strumenti professionali e di qualità garantisce lo svolgimento di un allenamento all'aria aperta di cui il corpo potrà beneficiare a 360 gradi.

Fitness all'aria aperta: tutti i benefici

L'allenamento outdoor è sempre più frequente e ha trovato la sua massima popolarità proprio negli ultimi anni. Fare esercizi in questo contesto, a contatto con la natura è davvero prezioso per la salute.

Il primo beneficio riguarda l'apparato respiratorio. Infatti, l'aria fresca e pulita degli spazi incontaminati permette una migliore ossigenazione anche per l'apparato cardiocircolatorio e tutto il corpo lavora meglio. Altro aiuto prezioso arriva dalla vitamina D, la cui produzione è stimolata dall'esposizione alla luce solare. Il suo apporto aiuta nel rafforzamento del sistema osseo e delle articolazioni, nonché il potenziamento del sistema immunitario, nostra difesa contro virus e malattie.

L'allenamento all'aria aperta è molto più dinamico di quello "monotono" che, ad esempio, svolgiamo in palestra; porta a un dispendio maggiore di energie e, di conseguenza, a una mirata riduzione della massa grassa.

Ultimo, ma non ultimo vantaggio di praticare fitness outdoor consiste nel beneficiare di uno stato emotivo di serenità e pace: il verde della natura, secondo la cromoterapia, è il colore della calma e della tranquillità; la luce naturale abbassa i livelli di stress, combattendo la stanchezza psico-fisica, insomma il contatto con l'ambiente circostante porta a una sensazione generare di benessere, aiuta a immergersi nuovamente nella routine quotidiana con uno spirito diverso e una nuova carica.